Những thực phẩm không nên ăn trong bữa tối trước khi đi ngủ

Giấc ngủ có vai trò quan trọng cho cuộc sống của chúng ta. Ngủ đủ giấc, ngủ sâu có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe, tuy nhiên nếu thường xuyên thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng đế các cơ quan, hệ cơ quan trong cơ thể, gây ra một số bệnh và đôi khi ta còn trả giá đắt cho việc thiếu ngủ thường xuyên nhất là giấc ngủ buổi tối.
Để có một giấc ngủ sâu và tinh thần sảng khoái mỗi khi thức dậy,  » Read more about: Những thực phẩm không nên ăn trong bữa tối trước khi đi ngủ  »