8 sai lầm giữ ấm cơ thể vào mùa đông chúng ta nên tránh

Việc giữ ấm để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình trong mùa lạnh là điều rất quan trọng. Nhưng giữ ấm như thế nào cho đúng thì không phải ai cũng biết. Nhiều người thường dễ mắc một số căn bệnh phổ biến về mùa đông và cho rằng mình mặc không đủ ấm hoặc cơ thể không chịu được lạnh. Tuy nhiên rất có thể bạn đã mắc phải một trong những sai lầm trong cách giữ ấm cơ thể sau đây.  » Read more about: 8 sai lầm giữ ấm cơ thể vào mùa đông chúng ta nên tránh  »

Những thực phẩm không nên ăn trong bữa tối trước khi đi ngủ

Giấc ngủ có vai trò quan trọng cho cuộc sống của chúng ta. Ngủ đủ giấc, ngủ sâu có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe, tuy nhiên nếu thường xuyên thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng đế các cơ quan, hệ cơ quan trong cơ thể, gây ra một số bệnh và đôi khi ta còn trả giá đắt cho việc thiếu ngủ thường xuyên nhất là giấc ngủ buổi tối.
Để có một giấc ngủ sâu và tinh thần sảng khoái mỗi khi thức dậy,  » Read more about: Những thực phẩm không nên ăn trong bữa tối trước khi đi ngủ  »

5 thói quen uống nước có hại cho sức khỏe cần phải bỏ qua

Như chúng ta đã biết nước chiếm khoảng 70% trọng lượng cơ thể, 65-75% trọng lượng cơ, 50% trọng lượng mỡ, 50% trọng lượng xương. Cùng ikute.vn tìm hiểu thói quen uống nước hợp lý. Uống không đủ nước ảnh hưởng đến chức năng của tế bào cũng như các hệ thống trong cơ thể. Tuy nhiên nếu uống quá nhiều hoặc phạm phải một số sai lầm khi uống nước thì có thể phản tác dụng và gây ra nhiều nguy hiểm.  » Read more about: 5 thói quen uống nước có hại cho sức khỏe cần phải bỏ qua  »